当前位置:纳直网  >美食  >它是最不值钱的“蔬菜皇后”,隔三差五吃,强化视力清肠胃,营养

它是最不值钱的“蔬菜皇后”,隔三差五吃,强化视力清肠胃,营养

2019-11-23 09:08:53     来源:纳直网
地瓜也被称作番薯或红薯,是一种很常见的五谷杂粮,我们平时都喜欢吃红薯而忽略其叶子,地瓜叶也是很不错的食物,不仅营养价值丰富,吃起来味道也很是不错。地瓜叶是最不值钱的“蔬菜皇后”,隔三差五吃,强化视力清

红薯也叫红薯或红薯。这是一种普通谷物。我们通常喜欢吃红薯,但忽略了它的叶子。红薯叶也是非常好的食物。它们不仅营养价值丰富,而且味道鲜美。

红薯叶营养丰富,绿色,嫩滑爽口。其大部分营养含量远高于菠菜、芹菜等高营养物质,尤其是类胡萝卜素,比普通胡萝卜高3倍,比新鲜玉米和芋头高600倍。

红薯叶是最没有价值的“蔬菜皇后”。它们定期食用,增强视力,清肠胃,营养丰富。跟着哈梅看美味蒸红薯叶的具体烹饪步骤,适合所有年龄段!

配料:

适量红薯叶、一粒蒜粒、少量油、一勺肉味调料、两勺胡椒粉、一勺鸡精、适量面粉和少量糖。

烹饪步骤:

1.将红薯叶洗净,稍微沥干水分,然后加入肉调味料、糖和胡椒,搅拌均匀。

2.然后加入鸡精搅拌均匀

3.加入面粉,再次搅拌均匀,用大火煮沸,蒸15分钟后取出锅。

美味的食物准备好了!

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

密切关注香哈菜单,了解更多的饮食习惯。

bbin 江苏快三购买 重庆彩票网 中国竞彩网

上一篇:“江山如此多娇”——龚心瀚、吴宜恩摄影油画联展开幕 下一篇:一汽丰田卡罗拉销量大幅下滑,8月份中国轿车销量排行榜
  • 朋友买的54平米一居室,一共才花6万,这现代风格太美了!-通